从疯狂加练到学会休息：KD的休赛期哲学变了

作者：24直播网  |  2026-11-15 21:26:20
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从疯狂加练到学会休息：KD的休赛期哲学变了


杜兰特的训练师Dash Lovell近日透露，这位NBA巨星在休赛期的训练方式发生了显著变化——从过去的高强度加练，转向更注重身体恢复和科学管理。这一调整，源于KD对自己身体状态更深刻的认识。

休赛期策略的转变

在过去的休赛期，杜兰特往往从夏天一开始就早早投入高强度训练，几乎不给身体留出缓冲时间。但今年，他放慢了节奏。据训练师介绍，KD没有在休赛期一开始就进行高强度的打磨，而是将更多精力放在身体机能的养护上。他减少了在球场上的时间，并为自己安排了充足的休息窗口。

“关键在于是他如何科学地完成训练和休息，”Lovell在采访中表示，“他现在对自己的身体有了更深的了解。与过去相比，他以一种完全不同的方式来管理自己的状态和负荷。”

休息也是训练的一部分

这种看似微小的调整，背后是职业球员对“休赛期”理解的进化。训练师坦言，休赛期其实很难独处——如果篮球打得太频繁，为了保持高水平竞技状态而全天进行高强度的移动和对抗，身体就会承受巨大的负荷。杜兰特如今已深刻认识到休息的重要性，因此在完成休息方面做得非常出色。

“在这方面，我认为他做到了极致，”Lovell补充道。通过这种科学的管理方式，当真正需要比赛时，KD就能在场上保持更持久的状态。

为漫长赛季蓄力

对于一名职业生涯已进入后期阶段的球员来说，合理分配体能往往比盲目加练更具战略意义。杜兰特的选择，或许正是他应对年龄增长和上赛季伤病困扰的智慧之举。通过减少不必要的消耗、优先保障身体恢复，这位超级得分手正在为即将到来的赛季积蓄更充沛的能量。


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